بغض النظر عن المكان الذي نكون فيه، فإن صحتنا النفسية تتأثر بالهندسة المعمارية المحيطة بنا.
فعلى سبيل المثال، سيكون معظم الناس أكثر إنتاجية في بيئة مشرقة ومجتمعية ومريحة مقارنة بالبيئة المظلمة والمثيرة للقلق.
فخيارات التصميم مثل الضوء والضوضاء والمساحات المشتركة والمساحات الفنية لها تأثير على الصحة النفسية، وفقًا لدراسة أجراها كونيلان وآخرون عام (2013).
وقد أصبح تصميم مساحات العمل والمعيشة لدينا حول راحتنا وعافيتنا النفسية أمرًا متزايد الأهمية بمرور الوقت.
كما ذكرت كاتي أوكاموتو في إحدى مقالاتها، أن واحدًا من كل خمسة أمريكيين يعاني من شكل من أشكال الاضطراب العقلي.
ولكن أقل من نصف هؤلاء الأشخاص المتضررين يتلقون أي شكل من أشكال العلاج.
ومنذ ظهور الوباء، أصبحت الصحة النفسية بشكل متزايد واحدة من أكبر القضايا التي تؤثر على حياة الناس.
الدعوة إلى التغيير الإيجابي
يجب على المهنيين في جميع الصناعات أن يبذلوا قصارى جهدهم للمساهمة في التغيير الإيجابي في الأشياء العادية، وهذا يشمل المهندسين المعماريين بشكل خاص.
ولقد شهد المهندسون المعماريون نتائج إيجابية تأتي من تصميماتهم الواعية للصحة النفسية.
وهذه تقنية تُستخدم على نطاق واسع عند تصميم مرافق الصحة النفسية.
فقد كان الدكتور توماس ستوري كيركبرايد من أوائل الأمريكيين الذين فكروا في فكرة استخدام الهندسة المعمارية والتصميم لخلق بيئة علاجية.
وفي العقود الأخيرة، أعاد المهندسون المعماريون التفكير في أماكن أخرى يقضي فيها البشر أوقاتهم، مثل مكان العمل.
ولقد بدأنا نرى المزيد من المكاتب التي تشجع التفاعل الاجتماعي والحركة وبيئة أكثر استرخاءً بشكل عام.
ليس لدينا فقط دليل على أن التصميم يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحتنا النفسية،
ولكن ثبت أيضًا أن التصميم السيئ يثير ردود فعل سلبية مثل القلق، وارتفاع ضغط الدم، وزيادة خطر الإصابة بالعدوى.
ارتباط الصحة النفسية بالصحة البدنية
ونظرًا لأن الصحة النفسية ترتبط ارتباطًا مباشرًا بالصحة البدنية، فإن جميع البيئات التي نقضي فيها فترات طويلة من الوقت ستستفيد من التصميم المدروس.
ونحن كأفراد، علينا أن نسدي لأنفسنا معروفًا ونتأكد من إبقاء مساحات معيشتنا مليئة بخيارات التصميم التي تؤثر على الصحة النفسية بطريقة إيجابية:
وهي السلامة والأمن، ووفرة الضوء، وجلب الجوانب الخارجية إلى الداخل، والتحكم في درجة حرارة.
وقد ذكرت كاتي أوكاموتو أن قضايا الصحة النفسية كلفت أمريكا في الناتج المحلي الإجمالي أكثر من الأمراض الخمسة الرئيسية مجتمعة، بما في ذلك السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية.
ومع اكتساب قضايا الصحة النفسية أهمية كبيرة بمرور الوقت، فقد بدأت تحظى بقدر الاهتمام الذي تستحقه وشهدت خطوات نحو الحل.
كما تأتي الهندسة المعمارية الجيدة من أولئك الذين يفهمون الغرض من الهيكل الذي يصممونه وكذلك الأشخاص الذين سيسكنونه، ويتأكدون من أخذ مشاعرهم وعواطفهم بعين الاعتبار.
والمهندس المعماري الجيد يعرف أن شيئًا مثل المكتب ليس مجرد مكان عمل، ولكنه بيئة تستضيف الصداقات والصراعات والإنجازات.
إذا كنت تبحث عن شركة للمساعدة في تصميم مساحتك الجديدة،
ففكر في العثور على شركة بها فريق مليء بالأشخاص المهتمين بالتفاصيل والذين سيضعون أشياء مثل صحتك النفسية في الاعتبار، مثل INJ Architecture.
إن الهندسة المعمارية، أكثر من مجرد تجميع للطوب والملاط، فهي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على صحتنا النفسية.
وقد يكون لتصميم بيئتنا المادية تأثير كبير على عواطفنا، حيث تتمتع جوانب معمارية معينة بالقدرة على تقليل الحزن والقلق.
لذا فسنناقش كيفية استخدام الهندسة المعمارية لتصميم الأماكن التي تدعم الصحة النفسية والرفاهية العامة.
الضوء الطبيعي وتأثيراته:
لقد ثبت علميًا أن استخدام وفرة الضوء الطبيعي في التصميم المعماري يوفر عددًا كبيرًا من المزايا النفسية.
ولا يقتصر تأثير ضوء الشمس على محيطنا فحسب؛ كما أنه يساعد على تنظيم دوراتنا اليومية.
ونتيجة لذلك، فإن الدورة اليومية الطبيعية تعزز عادات النوم والمزاج العام، وتقلل من التوتر وتزيد الإيجابية.
ويعد توفر الضوء الطبيعي في أماكن معيشتنا وعملنا أمرًا بالغ الأهمية لتهيئة الظروف التي تعزز الصحة النفسية.
التصميم الحيوي:
إن إدراك العلاقة المتأصلة بين البشرية والطبيعة يؤدي إلى ظهور فكرة التصميم المحب للحيوية.
حيث يدمج التصميم الحيوي العناصر الطبيعية في البيئة المبنية لتذكير السكان بارتباطهم المتأصل بالعالم الطبيعي.
ويمكن للمهندسين المعماريين تصميم إعدادات تنقل الشعور بالهدوء والسكينة باستخدام عناصر مثل النباتات وخصائص المياه والمواد الطبيعية.
فمثل هذه الإعدادات يمكن أن تخفف من القلق وتحفز الهدوء.
وعلاوة على ذلك، فقد ثبت أن البيئات الحيوية تعزز الإبداع والوظيفة المعرفية، مما يزيد من الصحة النفسية بشكل عام.
تخطيطات مفتوحة وواسعة:
قد يكون لتخطيط المبنى وتنظيمه تأثير كبير على صحتنا النفسية.
فلا توفر التصميمات المفتوحة والواسعة إحساسًا بالحرية والراحة فحسب، بل تساعد أيضًا في تقليل مشاعر الحبس والخوف من الأماكن المغلقة.
تحفز مثل هذه التصاميم ممارسة الرياضة البدنية والتواصل الاجتماعي من خلال تحفيز الحركة والتدفق، وتوليد الشعور بالانتماء للمجتمع.
ونظرًا لأن التواصل الاجتماعي ضروري للتغلب على مشاعر العزلة والحزن، فإن البيئات الشاملة التي يمكن الوصول إليها تعد عنصرًا مهمًا في التصميم الداعم.
الوصول إلى المساحات الخضراء:
إن توفر المتنزهات والحدائق والمساحات الخضراء في المناطق الحضرية المزدحمة يمكن أن يكون له تأثير كبير على صحتنا النفسية.
كما توفر هذه الواحات الطبيعية فرصًا للاسترخاء وممارسة النشاط البدني والتواصل الاجتماعي، وكلها أمور تساعد على تقليل التوتر وتعزيز الصحة النفسية.
إن مشهد المساحات الخضراء والقدرة على التفاعل مع الطبيعة قد يهدئ عقولنا ويوفر الراحة التي نحتاجها بشدة من اندفاع الحياة اليومية وصخبها.
تقليل الضوضاء:
يعد التلوث الضوضائي من الضغوطات الشائعة في البيئات الحضرية الحديثة ويمكن أن يضر بالصحة النفسية.
ويمكن أن يساعد التصميم المعماري المدروس في تقليل مستويات الضوضاء وإنشاء مساحات أكثر هدوءًا.
فقد يساهم موقع المبنى والمواد العازلة للصوت والاعتبارات الصوتية في خلق بيئة أكثر هدوءًا.
إذ إن الأجواء الهادئة تعزز الشعور بالصفاء والهدوء، مما يؤدي إلى تحسين نتائج الصحة النفسية.
الألوان والمواد:
الألوان والمواد المستخدمة في المبنى قد تثير ردود فعل عاطفية لدى الناس.
فيمكن للألوان الدافئة والطبيعية، مثل البني الترابي والأخضر اللطيف، أن تثير مشاعر الأمان والدفء.
ومن ناحية أخرى، يمكن للألوان الزاهية والحيوية أن ترفع الروح المعنوية وتولد مشاعر طيبة.
وقد يؤدي دمج المواد الطبيعية، مثل الخشب والحجر، إلى تحسين الرفاهية العامة للسكان من خلال خلق بيئة دافئة وجذابة ومتزامنة مع العالم الطبيعي.
المساحات العلاجية:
قد يكون إنشاء مناطق علاجية متخصصة داخل المباني جزءًا من التصميم المعماري الواعي.
وقد تم إنشاء هذه المناطق خصيصًا لتعزيز الصحة النفسية، وتزويد الأفراد بمكان للاسترخاء وتقليل مشاعر القلق والتوتر والإرهاق.
إذ توفر غرف التأمل أو الزوايا الهادئة أو المواقع المزينة بموضوعات مريحة الراحة التي تشتد الحاجة إليها من العالم الخارجي سريع الخطى والمتطلب، مما يسمح للمقيمين بتنشيط عقولهم وأرواحهم.
إمكانية الوصول والشمولية:
تسعى مفاهيم التصميم الشامل إلى جعل المباني والبيئات في متناول الأشخاص من جميع القدرات والخلفيات.
لا يؤدي تعزيز إمكانية الوصول إلى تنمية الشعور بالانتماء والكرامة لدى الجميع فحسب، بل إنه يلعب أيضًا دورًا مهمًا في تعزيز الصحة النفسية.
وعندما يتم إنشاء الأماكن لتلبية احتياجات جميع الأشخاص، يتم تعزيز شعور أقوى بالمجتمع، مما يؤدي إلى تحسين الصحة النفسية لجميع المشاركين.
خاتمة:
تبرز الهندسة المعمارية كأداة مهمة في تعزيز الصحة النفسية بينما نسعى جاهدين لإنشاء مجتمعات أكثر صحة ودعمًا.
قد يساعد كل عنصر من عناصر التصميم المعماري في تقليل الحزن والقلق، بدءًا من استخدام الضوء الطبيعي والتصميم الحيوي إلى تعزيز الترابط الاجتماعي بما في ذلك المجالات العلاجية.
ويمكننا أن نبني بيئة تغذي العقل والجسد والروح من خلال إعطاء الأولوية للصحة النفسية في العملية المعمارية، مما يؤدي في النهاية إلى تعزيز مجتمع أكثر سعادة ومرونة.
للمزيد على INJ Architects: